Con l'avvicinarsi dell'estate, è difficile resistere al richiamo delle giornate assolate. Sebbene benefica per la produzione di vitamina D e per il nostro umore, l'esposizione ai raggi UV può portare a stress ossidativo, causando invecchiamento precoce, scottature e altri danni cutanei. Stabilire una skincare routine corretta, integrando ingredienti cosmetici di comprovata efficacia, è dunque cruciale per mantenere una pelle luminosa durante tutti i mesi estivi.
Comprendere lo Stress Ossidativo e i Danni da UV
Lo stress ossidativo si verifica quando c'è uno squilibrio tra i radicali liberi e gli antiossidanti nel corpo. Le radiazioni UV aumentano la produzione di radicali liberi, causando danni cellulari e la degradazione di proteine e lipidi essenziali alla pelle. Questo può accelerare l'invecchiamento e contribuire a vari disturbi cutanei. L'obiettivo di un regime di cura estivo è neutralizzare i radicali liberi e riparare i danni causati dall'esposizione ai raggi UV per ritrovare una pelle immacolata anche a fine stagione.
La Routine Estiva Passo Dopo Passo
1. Detersione: La Base
Come primo step, utilizza un detergente delicato per rimuovere sudore e impurità senza privare la pelle dei suoi olii naturali. Ottimi i prodotti oil-to-milk, che proteggono la barriera cutanea e tolgono anche il trucco più ostinato senza l'uso di tensioattivi ma, se preferisci un sapone liquido, scegli preferibilmente una formula senza solfati.
2. Esfoliazione: una Pelle dall’Aspetto Levigato
Esfolia una o due volte alla settimana, preferibilmente la sera, per rimuovere le cellule morte e prevenirne l'accumulo. Usa esfolianti delicati per evitare irritazioni, come per esempio quelli a base di acido mandelico, ben tollerato anche da una cute sensibile. Un'eccessiva esfoliazione può danneggiare la pelle e aumentare la sensibilità al sole, quindi la moderazione è fondamentale.
3. Siero: Il Trattamento Mirato
Oltre ad avere una texture leggera e un assorbimento rapido, un siero estivo altamente performante deve essere ricco di antiossidanti e ingredienti che combattono l'iperpigmentazione, come la vitamina C e la niacinamide, così come di ingredienti idratanti, tra i quali il potentissimo acido ialuronico, allo scopo di combattere i radicali liberi, neutralizzare la perdita di idratazione cutanea e prevenire la comparsa di discromie.
Durante l'estate, infatti, la disidratazione dovuta al calore e all'esposizione al sole rende l'acido ialuronico un ingrediente cruciale per mantenere la pelle tonica e idratata, mentre la niacinamide e la vitamina C aiutano a prevenire e trattare l’iperpigmentazione causata da un’irregolare distribuzione della melanina, promuovendo un incarnato uniforme.
The Radiance Booster Serum di Pherve non solo rende superfluo l’uso del tonico ma contiene elevate quantità di antiossidanti, acido ialuronico, niacinamide e centella asiatica per aiutare a mantenere un'idratazione ottimale, stimolare la produzione di collagene e prevenire la comparsa di macchie scure. Inoltre, aiuta a lenire la pelle dopo l’esposizione al sole grazie alla presenza di estratto di cetriolo e acqua di fiori di melissa officinale.
4. Nutrimento: Gli Emollienti
Nelle giornate estive, è importante nutrire la pelle senza ostruire i pori. Da bandire, dunque, le creme troppo grasse, ottime per la stagione invernale, e preferire un prodotto nutriente ma leggero, possibilmente non comedogenico, come quelli a base di olio di jojoba o semi di rosa canina.
Per la notte, invece, l'ideale sarebbe una crema con ingredienti che promuovono la produzione di collagene o proteggono dal fotoinvecchiamento, come l'estratto di semi d'uva o di centella asiatica, la vitamina A (retinoidi) e il coenzima Q10.
5. Protezione Solare: Lo Step Non Negoziabile
La protezione solare è la difesa primaria contro i raggi UV. I dermatologi raccomandano l'uso di una protezione ad ampio spettro, efficace sia contro gli UVA che gli UVB, con un SPF minimo di 30 o superiore. Applicala generosamente su tutte le aree esposte e ripeti ogni due ore, o più frequentemente se nuoti o sudi.
Misure Protettive Aggiuntive
1. Barriere Fisiche: Cappelli, Occhiali da Sole e Abbigliamento
Oltre alla protezione solare, le barriere fisiche offrono un'eccellente difesa. Cappelli a tesa larga, occhiali da sole e abbigliamento con fattore di protezione UV possono proteggere la pelle dall'esposizione diretta ai raggi solari.
2. Idratazione Costante e Dieta Sana
Un'adeguata assunzione di acqua è essenziale per mantenere la pelle idratata e sana. La maggior parte dei dermatologi consiglia di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno e di includere nella dieta alimenti idratanti come anguria e cetrioli. Un ulteriore aiuto per combattere lo stress ossidativo deriva dagli alimenti ricchi di beta-carotene e vitamine C ed E.
3. Evitare le Ore più Calde
È importante limitare l'esposizione al sole tra le 10.00 e le 16.00, quando i raggi UV sono più intensi e, se proprio non è evitabile, l'ombra può offrire riparo.
4. Controlli Regolari della Pelle
Monitora la tua pelle per eventuali cambiamenti, come nuovi nei o macchie. La diagnosi precoce di anomalie cutanee può prevenire danni gravi per cui pianifica controlli annuali con un dermatologo per valutazioni professionali.
Conclusione
Prevenire lo stress ossidativo e i danni da UV durante l'estate richiede una corretta cura della pelle e misure protettive. Integrando antiossidanti, protezione solare, idratazione costante e abbigliamento adeguato, puoi goderti il sole mantenendo la pelle protetta e luminosa.
E ricorda, la costanza è il segreto per ottenere il massimo dei benefici dalla tua skincare routine.